告别啰嗦：掌握“赘述”的艺术，提升高效表达与沟通79

朋友们，大家好！我是你们的中文知识博主。今天我们要聊一个特别有意思的字词。我先给大家出一个小小的“字谜”：一个打折的“折”，再加一个“走”字旁，它们合起来会变成什么字呢？

没错，就是“赘”！当我们提到“赘”，大家脑海里可能会立刻浮现出“赘生物”、“赘疣”这些词，它们都有一个共同的特点——多余、累赘。而今天我们要深入探讨的，正是由这个“赘”字衍生的一个我们日常沟通和写作中常常犯的“毛病”——“赘述”。

一、何为“赘述”：语言中的“赘疣”

“赘述”（zhuì shù），顾名思义，就是“多余的叙述”、“累赘的阐述”。它指的是在表达过程中，对已经说过、写过或暗示过的内容进行不必要的重复、详尽的说明或补充，导致信息冗余，影响表达效率和清晰度。简单来说，就是“说了跟没说一样，或者说了等于白说，甚至越说越乱”。

“赘”字最初的本义是指古代用来防止衣带滑脱的小绳，后来引申为“多余的”、“附着的”东西。比如医学上的“赘疣”，就是皮肤上多长出来的“肉疙瘩”。这些“赘物”往往没有实际功能，甚至会妨碍正常活动。将这个概念引入到语言表达中，“赘述”就好比我们沟通中的“赘疣”，它不仅不能增光添彩，反而会成为阻碍。

试想一下，当你在听一个重要的报告，或者阅读一份关键文件时，如果演讲者或作者不断重复同一个观点，或者反复解释一个已经明了的事实，你的感受会是怎样？是不是会感到厌烦、焦躁，甚至觉得对方在浪费你的时间？这就是赘述的“魔力”——它能把原本清晰的逻辑搅浑，把原本精炼的表达拉长，最终损害沟通的效果。

二、赘述的“罪状”：为何要旗帜鲜明地反对它？

在信息爆炸的时代，时间就是金钱，注意力更是稀缺资源。如果你还在滔滔不绝、反复铺陈，那么你的听众或读者很可能就会——关掉页面，放下手机，甚至直接走人。赘述的“危害”是多方面的：

1. 稀释核心信息：主旨淹没在词海中

一个好的表达，应该像一把锋利的刀，直插要害。而赘述则像给这把刀套上了一层又一层的塑料壳，让刀锋难以触及目标。当大量无关紧要的词语、句子甚至段落充斥其中时，听众或读者的注意力会被分散，核心信息反而变得模糊不清，难以被准确捕捉和记忆。

例如，如果你想表达“我们需要尽快完成这个项目”，却说成了“我想要在这里非常详细地告诉大家，我们目前正在进行中的这个项目，它具有非常高的重要性，因此，我觉得，我们所有人都应该投入更多的时间和精力，以最快的速度将其圆满地完成。”——这便是典型的稀释，核心的“尽快完成”被拉得太长，力量也削弱了。

2. 浪费宝贵时间：低效沟通的罪魁祸首

无论是口头表达还是书面沟通，时间都是有限的。冗长的赘述不仅浪费了表达者自己的时间，更浪费了接收者的宝贵时间。一次原本五分钟可以讲清楚的事情，因为赘述变成了十五分钟，这额外的十分钟，就成了无意义的消耗。在快节奏的现代社会，每一次低效的沟通，都是对生命资源的浪费。

3. 损害专业形象：显得逻辑不清、能力不足

简洁、准确、高效的表达，是专业能力的体现。一个总是赘述的人，往往会被认为思维混乱、缺乏重点、抓不住要领。无论是职场汇报、学术论文，还是日常交流，赘述都会给人留下不专业、不靠谱的印象。反之，那些言简意赅、直击要点的人，往往更容易赢得他人的信任和尊重。

4. 降低沟通效率：信息传递的“肠梗阻”

沟通的目的是为了高效地传递信息、达成共识。赘述则像沟通渠道中的“肠梗阻”，让信息流动不畅，阻碍了理解和决策。接收者需要花费更多的时间和精力去筛选、提取有效信息，这无疑会大大降低整体的沟通效率，甚至可能导致误解和决策失误。

5. 增加理解负担：让听众/读者感到疲惫

当信息量过大且冗余时，接收者的大脑需要进行额外的加工和过滤，才能找到真正有用的部分。这种认知负担的增加，很容易让听众或读者产生疲劳感，进而失去耐心，甚至对后续的内容也产生抗拒心理。久而久之，大家可能就不愿意再听你说话或看你写的东西了。

三、我们为何会“赘述”？深层原因剖析

既然赘述有这么多“罪状”，为什么我们还是会不自觉地犯这个毛病呢？这背后往往有一些深层的原因：

1. 思维混乱，逻辑不清

这是赘述最常见的根源之一。很多人在表达之前，并没有清晰地组织自己的思路，没有明确的逻辑框架。他们想到什么说什么，写到哪里算哪里，导致内容枝蔓横生，缺乏条理。当核心观点不明确时，就会试图通过堆砌更多的词语来“弥补”这种空虚感，结果适得其反。

2. 表达焦虑，过度补偿

有些人在沟通中感到不自信或焦虑，担心自己的观点不够有说服力，或者害怕对方不理解。为了确保“万无一失”，他们就会反复强调、过度解释，期望通过量的堆积来弥补质的不足。这种过度补偿心理，反而会让表达显得拖沓、不自信。

3. 知识储备不足，语焉不详

当一个人对某个话题了解不深，或者词汇量、表达能力有限时，他可能难以用精准、简洁的语言阐述清楚。为了掩盖这种不足，或者因为找不到更恰当的词汇，就会使用大量的“车轱辘话”、“套话”来填充，导致言之无物，内容空洞。

4. 文风习惯，陈词滥调

长期以来形成的写作或说话习惯，也可能导致赘述。例如，习惯使用大量的修饰词、副词，或者喜欢用长句、套话。有时候，一些公文、报告中常见的“官样文章”，也常常充斥着不必要的客套和冗余表达。

5. 缺乏换位思考

表达者有时会沉浸在自己的世界里，忘记了听众或读者的视角。他们可能没有意识到对方已经了解了哪些信息，或者对方的知识背景和理解能力如何。如果缺乏换位思考，就容易把已经明白的道理反复说，把对方已知的信息再次强调，造成不必要的赘述。

四、告别赘述：修炼高效表达的“精简术”

既然我们已经深刻认识到了赘述的危害和根源，那么，如何才能有效规避它，让我们的表达更加精炼、高效呢？这里有几点建议，希望能帮助大家。

1. 思维先行：理清思路是基础

在动笔或开口之前，给自己几分钟时间，像搭积木一样，把你的核心思想、主要观点和支撑论据在脑海中（或纸上）搭建起来。一个清晰的思维导图或提纲，能帮你避免临时拼凑、反复修正的困境。
明确目的：我这次沟通/写作的目的是什么？希望对方知道什么？我想要达到什么结果？
搭建框架：我的核心观点是什么？有哪几个主要论点？每个论点下有何支撑材料？
提炼核心：尝试用一句话甚至几个关键词概括你的主要内容，确保它足够精炼。

2. 语言锤炼：字斟句酌是关键

当你有了清晰的思路后，接下来就是将思想转化为文字或语言。在这个过程中，要像雕刻家对待璞玉一样，小心翼翼、精益求精。
避免同义反复：“重复强调”、“完全彻底”、“非常极其”等词组，往往一个词就能表达清楚。例如，“我们应该积极地努力地去解决这个问题”不如“我们应该积极解决这个问题”。
精简词语和短语：“进行检查”不如“检查”，“作出决定”不如“决定”，“在……的背景下”不如直接说背景。尽量用动词和名词来表达，减少形容词、副词的堆砌。

“为了更好地达到我们的目标，我们应该采取一些必要的措施来确保项目能够顺利地进行下去。”（赘述）
“为实现目标，我们需采取必要措施，确保项目顺利进行。”（精简）


使用主动语态：主动语态通常比被动语态更简洁有力。

“这个方案已经被我们讨论过了。”（被动）
“我们讨论了这个方案。”（主动，更简洁）


善用标点符号：逗号、句号、分号、冒号、破折号等标点符号，可以帮助你清晰地分隔信息，避免用冗长的连接词。
删除“废话”：像“众所周知”、“毫无疑问”、“显而易见”这类词，如果不是为了强调特定语气，往往可以删除。还有“我认为”、“我觉得”等，如果不是表达个人意见，直接陈述事实即可。

3. 换位思考：站在听众/读者的角度

沟通是双向的。高效的沟通者，总是能站在对方的角度思考问题。你的听众或读者是谁？他们了解多少？他们最想知道什么？
预设知识水平：如果对方是行家，就无需从基础概念讲起；如果对方是小白，则需要用更通俗易懂的语言，但也要避免过度解释他们已经掌握的常识。
关注反馈：在口头交流中，观察对方的表情、眼神和肢体语言，判断他们是否理解、是否厌烦。在书面交流中，考虑读者的阅读习惯和需求。

4. 练习与反思：螺旋上升的成长

摆脱赘述并非一蹴而就，它是一个需要长期练习和不断反思的过程。
朗读检查：写完一篇文章或准备一次发言后，大声朗读出来。你会发现，那些读起来拗口、气短、重复的地方，往往就是赘述所在。
寻求反馈：请同事、朋友或导师帮你审阅你的文字或听你的表达，请他们指出哪些地方可以更简洁。
模仿学习：阅读那些以简洁、精准著称的作家、演讲者的作品，学习他们的表达方式。比如《新闻联播》的文稿，通常都非常精炼。
刻意训练：给自己设定一些挑战，比如用最少的字数概括一篇文章，或者在规定时间内只用三句话说明一个复杂问题。

五、并非所有“重复”都是赘述：语境的考量

当然，凡事无绝对。并非所有的重复都是赘述。在某些特定语境下，适当的重复和强调是必要的，甚至是有效的：
教学与科普：为了帮助初学者理解复杂概念，循序渐进地重复、用不同角度阐释是常见的教学策略。
演讲与宣传：为了加深听众印象，对核心理念或口号进行适当的重复和排比，能增强感染力和记忆点。
文学与艺术：在诗歌、散文或小说中，重复有时是一种修辞手法，能营造意境、增强节奏感或表达强烈情感。
法律与规范：在法律条文、合同或操作手册中，为了确保严谨和避免歧义，可能需要对特定概念进行详尽无遗的说明，即使它看起来有点“啰嗦”。

所以，判断是否赘述，关键在于其是否服务于表达目的，是否提高了沟通效率，是否增加了信息价值。如果只是单纯的冗余，那就是赘述；如果能起到强调、教学、艺术等正面作用，则另当别论。

结语

亲爱的朋友们，高效表达，简洁沟通，是我们在现代社会中行走必备的“内功”。“赘述”就像我们语言和文字中的“赘疣”，虽然不是致命伤，但却实实在在地影响着我们的美观、效率和专业度。

告别赘述，不仅仅是为了节省时间，更是为了磨砺我们的思维，提升我们的逻辑能力，展现我们的专业素养。它让我们能够精准地传递信息，有力地表达观点，真诚地与人连接。让我们从今天起，做自己语言的“外科医生”，精准剪除那些多余的“赘肉”，让每一次表达都掷地有声，每一次沟通都直抵人心！

2025-10-21

上一篇：从“牛痣”到“抽象”：中文互联网流行语与模因文化深度解析

下一篇：童车店打折季：新手爸妈如何避坑，选购安全又划算的婴儿推车？